Posted by Store Manage
on June 02, 2022
هل تتساءل عن كمية الطحالب الأيرلندية المناسبة يوميًا للحفاظ على صحة متوازنة؟ إليك الإجابة. الكمية المثالية من جل الطحالب الأيرلندية هي ملعقة أو ملعقتان كبيرتان يوميًا. إنها الكمية المثالية والمناسبة للحفاظ على صحتك.
كيفية استخدام جل الطحالب البحرية:
يُعدّ جلّ الطحالب البحرية مصدرًا ممتازًا لليود، لكن قليلًا من الناس يعرفون كيفية تناوله بشكل صحيح. إليك عشر طرق لتناول جلّ الطحالب البحرية والاستفادة من فوائده الصحية الغنية بالمعادن.
- قدمها كما هي
يمكنك ببساطة وضع بضع ملاعق من جل الطحالب البحرية في فمك وابتلاعه. لكن طعمه قد لا يكون جيدًا، لذا يفضل معظم الناس تحضيرًا ألذ. يفضل البعض خلط جل الطحالب البحرية مع أطعمة أخرى، مثل صلصة التفاح أو دقيق الشوفان. بهذه الطريقة، تحصل على جميع الفوائد الصحية (والقوام اللذيذ) للطحالب البحرية دون عناء تناولها في شكلها النقي.
- أضف إلى العصائر
كثيرٌ منا لا يعتقد أن الطحالب البحرية طعامٌ صالحٌ للأكل، ولكن إذا كنت تبحث عن غذاءٍ خارقٍ يُحسّن صحتك بشكلٍ كبير، فالطحالب البحرية هي الخيار الأمثل. جرّب إضافتها إلى العصائر للاستفادة من فوائدها الكاملة.
- استخدمه كمكثف في الحساء أو اليخنات
يمكن استخدام جل الطحالب البحرية كمكثّف للحساء واليخنات، تمامًا كما هو الحال مع نشا الذرة أو الدقيق. مع ذلك، نظرًا لملوحة جل الطحالب البحرية، يُرجى عدم إضافة أي ملح إضافي عند استخدامه كمكثّف.
- استخدمه على الخبز المحمص مثل الزبدة
إذا كنت من محبي شطائر زبدة الفول السوداني والمربى، فغالبًا ما ستحب هلام الطحالب البحرية (مع أن طعمه أقرب إلى الطحالب). ادهنه على الخبز المحمص على الفطور، أو جرّبه مع المربى كوجبة خفيفة بعد الظهر.
- تذوب وتقدم مع الأرز والمعكرونة وغيرها.
طريقة رائعة لتعزيز النكهة مع إضافة بعض الفوائد الصحية هي إضافة جل الطحالب البحرية إلى أطباقك المفضلة. ابدأ بشيء بسيط، مثل جل الطحالب البحرية المذاب الممزوج بزيت الزيتون ودهنه على الخبز، أو إضافته إلى الأطباق بدلاً من الزبدة أو غيرها من أنواع الدهن. بمجرد أن تعتاد على مذاقه المالح قليلاً، جرب إضافته إلى الصلصات والصلصات المختلفة، مثل الأرز والمعكرونة.
- أضف إلى المخبوزات
يمكن إضافة الجل إلى المخبوزات كالخبز والمافن والكعك، وهو بديل ممتاز للبيض في أي وصفة. امزج ملعقة صغيرة من جل الطحالب البحرية مع 3 ملاعق كبيرة من الماء قبل إضافته إلى وصفاتك المفضلة. كما أنه ممتاز في وصفات الآيس كريم والتزيين. والقائمة تطول! يمكنك استخدام جل الطحالب البحرية كبديل صحي لأي وصفة تقريبًا مصنوعة من البيض.
- استخدميه كقناع للوجه
امزجي ملعقتين صغيرتين من جل الطحالب البحرية مع ملعقة كبيرة من العسل وحركي المزيج جيدًا. ضعيه على وجهك، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ. هذا القناع رائع لموازنة إفراز الزيوت وتنظيف المسام من الشوائب. كما أنه لطيف على البشرة، ويمكنكِ استخدامه يوميًا، أو حتى مرتين يوميًا إذا كانت بشرتكِ تعاني من حب الشباب أو التهيج.
- استخدمي جل الطحالب البحرية كقناع للشعر
سيستمتع أصحاب الشعر الجاف أو التالف باستخدام جل الطحالب البحرية كقناع للشعر. ضعي ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من جل الطحالب البحرية على شعركِ واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. إضافة زيت الزيتون يُساعد على الحفاظ على رطوبة الشعر.
- كغسول مهدئ للبشرة
جل الطحالب البحرية طريقة رائعة لتهدئة مختلف مشاكل البشرة. سهل التحضير للغاية، ويمكنكِ تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 10 أيام قبل تحضير دفعة أخرى. كما أنه نباتي وخالٍ من أي مواد كيميائية ضارة. أضيفي 3 ملاعق كبيرة من جل الطحالب البحرية إلى 5 ملاعق كبيرة من زيت سائل، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند. ضعيه مباشرة على بشرتكِ بعد الاستحمام.
أخيراً وليس آخراً
جل الطحالب البحرية، المعروف أيضًا باسم صمغ الكاراجينان، مصنوع من الطحالب الحمراء المُستخرجة من المحيط. يُستخدم في صنع كل شيء، من الآيس كريم إلى تتبيلات السلطة وحتى البودينغ، ولكن هذا ليس كل ما يُقدمه! فهو غني بالفوائد، بما في ذلك تعزيز صحة القلب، وتحسين صحة الغدة الدرقية، وتنظيم سكر الدم، ومكافحة السرطان، وتعزيز صحة البشرة.
يمكنك بسهولة دمج الجل في طعامك أو منتجات التجميل الخاصة بك، لذا لا تخف من تجربته.
